霍思燕產後瘦身案例分享-金善美瘦身小秘書
中國女星霍思燕和老公杜江自從懷孕，整個人就像吹氣球變了形，整個人臉肥腰粗，讓人不敢相信，和過去螢幕前懷孕性感美女判若兩人，但也很快產後瘦身成功了把原本的美好身段找回來。
但是生產後沒有花多久時間，霍思燕產後瘦身就足足甩掉了十幾公的肥肉，整個人已經趨於正常。霍思燕說她是屬於水腫體質，所以懷孕期間很容易造成水腫型肥胖，所以生產完後就立刻前往產後瘦身中心。
說實話懷孕過程中，孕婦身體的變化及生活改變，會有水腫現象，據統計百分之八十的孕媽咪，都有水腫的困擾，孕期輕度的腫脹是正常的，但是如果情況嚴重，孕媽咪不能掉以輕心。只要用對方法，就能很好的排除水分達到產後瘦身的效果，準媽咪一起來關心。
霍思燕也公開了產後瘦身方法-金善美瘦身小秘書
一、排水腫湯：霍思燕說自己喝了很多排水腫湯，她特別推薦紅豆薏米黑豆湯，做法是把先把黑豆炒一炒，炒完後放紅豆、薏米一起煮，這款湯喝了之後懷孕後排水消腫效果非常好。
二、餵奶出汗：生完孩子後，霍思燕堅持每3個小時就起一次親自餵乳，每次餵奶都排出大量的汗，非常有助於消水腫。她笑稱如今自己不是在餵奶就是在餵奶的路上。
建議湯品：紅豆薑湯
紅豆具有排水腫纖細四肢的效果，而老薑有驅寒化瘀的作用，兩者搭配能很好的把廢水排除體外。
材料：紅豆1杯，老薑5片。
作法：
1：紅豆以冷水浸泡4小時。
2：將老薑與紅豆同煮，大火煮開後轉小火繼續煮60分鐘，待紅豆煮熟軟後，再酌加少量黑糖即可食用。
資料來源:http://eladies.sina.com.cn/news/2014/0516/07401243109.shtml
懷孕水腫的原因分析-金善美瘦身小秘書
懷孕後期，手、腳等會出現浮腫。按壓手背或小腿，如不能立即復原，則可認為是水腫。輕者限於小腿，先是足裸部，後來慢慢向上蔓延，嚴重的可引起大腿、腹壁或全身浮腫。經休息或抬高下肢後能自行消退者，不需特別介意，但如腹壁也浮腫，或經適當休息後仍不能消腫者，應到醫院檢查發生水腫的原因，不能麻痹大意。
水腫是由於隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到毛細血管的血液迴圈而引起的症狀。每位元孕婦或輕或重都會出現水腫。若長時間站立工作、來回走動，或持續同一姿勢不變，則更容易引起水腫。腿部水腫時，應臥床休息，同時用枕頭或坐墊將腿墊高，水腫自然就會消除。
如果水腫總不見好轉，且體重急增，出現高血壓、蛋白尿等症狀時，則有可能是患了懷孕中毒症，需立即檢查，進行妥善的治療。有的水腫表面上看不出來，稱為潛在水腫。1周內體重增加500克以上時，有可能是潛在水腫。
如出現水腫症狀，要注意休息，睡覺時將腳墊高，常做孕婦體操，從而改善血液迴圈。此外，還應注意控制鹽分的攝入，不要喝過多的水。
水腫和體重增加是預知懷孕中毒症的重要參考，特別對發病率較高的高齡孕婦來說，更是衡量自己身體狀況的重要標準。
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