金善美減重小秘訣-提供產後瘦身,久坐的上班族如何減肥瘦身及有效減肥方法

假期吃喝過量，加上心情放鬆，許多人體重增加，上醫院求診減肥，中醫師發現多數是水腫造成，主要是吃太多過鹹的食物，可以透過按摩或多吃消腫的食物或茶飲，達到迅速瘦身的效果。

健康的飲食對老人的長壽是有幫助的，那麼老人要如何飲食才是健康的呢？老人飲食要注意什麼呢？下面我們就來瞭解一下。

心臟病患者應該在平日裡注意飲食和休息，防止心肌梗塞猝發，在飲食方面應當多注意攝入紅黃綠白黑色的食物。

老年人心臟病應注意飲食

現實生活中，不少老年人在吃蔬菜的方法上存在誤區，這讓本來就食量有限的他們又喪失了很多獲得營養的機會。
首先是深色大葉菜吃得不夠。最近的一項調查顯示，老年人日常所吃的蔬菜中深色菜只佔1/3，再加上脂肪、熱量和鹽攝入不平衡，就導致了中國老人體內鉀/鈉比例嚴重失衡。

橘子具有十風豐富的營養，由於維生素C對壞血病者的治療效果十分有效，因此橘子與維生素C食用時，效果顯著。吃這種天然的維生素C和吃藥片中維生素C不一樣，因為天然的維生素C在體內有生物利用度高，而且和其他成分有協同作用。